Aerob träning | Fördjupningsuppgift
- Naturvetenskapsprogrammet (före 2011) Årskurs 1
- Idrott och hälsa A
- B
- 2
- 431
Aerob träning | Fördjupningsuppgift
En kortare fördjupningsuppgift, där eleven beskriver "aerob träning" och hur man kan träna för att uppnå maximal uthållighet. Eleven beskriver också genvägar till aerob träning - både legala och illegala.
Lärarens kommentar
Mycket bra genomfört.
Utdrag
"Aerob träning - Uthållighet
För att förstå hur man ska träna sin uthållighet på bästa sätt måste man veta vad det är som händer i kroppen.
I kroppen arbetar alla organ i ett samspel, när man tränar uthållighet är det musklerna i kroppen, hjärtat samt lungorna som arbetar samspelar. Målet med aerob träning är att man ska träna dessa organ.
Hjärtat är en muskel och kan därför tränas upp. Desto starkare ..."... Köp tillgång för att läsa mer Redan medlem? Logga in
