Dans | Träningsrapport
- Naturvetenskapsprogrammet (före 2011) Årskurs 1
- Idrott och hälsa A
- VG
- 1
- 492
- Word2007
Dans | Träningsrapport
En kort och enkel träningsrapport från en elev som gått på danslektion. Eleven beskriver bland annat uppvärmningen, tempot och fördelarna med att träna dans. Vidare så redogör eleven även för sin personliga dansupplevelse.
Utdrag
"Dans:
Alla saker vi gjorde på Njoy var olika sorters dans. Vi värmde upp lite lätt varje gång. Om du inte värmer upp musklerna innan träningen kan du sträcka dig. Muskelfiberna sträcks ut normalt långt när du har värmt upp och efter uppvärming ska man stretcha för att när man tränar så dras musklerna ihop. Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Men vi stretchade inte så mycket efter uppvärmingen och det är jag väldigt ovan vid. Jag har gått på gymnastik och vi brukar strecha i ca 15min efter uppvärming och 30min efter träningen är slut.
På dansen hade vi väldigt lätta saker först för att värma upp och sen blev det ..."... Köp tillgång för att läsa mer Redan medlem? Logga in
