Förbättring av kondition | Träningsprogram
- Ekonomiprogrammet (EK) Årskurs 2
- Idrott och hälsa 2
- A
- 4
- 948
- Word2007
Förbättring av kondition | Träningsprogram
Ett träningsprogram som avser att förbättra elevens kondition under en 6-veckors period. Eleven redogör för ett utförligt schema för varje vecka och förklarar upplägget, och programmen innehåller både löp, dans och styrketräning.
Utdrag
Det här är den veckan som träningen faktiskt kommer komma igång. Jag ska löpa samma sträcka som veckan innan men på att annat underlag för att se om det påverkar mig. Denna vecka kommer det även vara extra hård träning på dansen eftersom det är tävling under lördagen. Sömn och mat är fokus under denna vecka för mig, för att kunna prestera!
Söndagspasset får bestå av en längre promenad just för att jag kommer vara extremt trött, men en långpromenad lär inte skada... Köp tillgång för att läsa mer Redan medlem? Logga in
