Fysisk aktivitet och hälsa | Träningsschema
- Ekonomiprogrammet (EK) Årskurs 2
- Idrott och hälsa 1 - Specialisering
- B
- 3
- 979
- Word2007
Fysisk aktivitet och hälsa | Träningsschema
Ett träningsschema vars syfte är att uppnå ett personligt satt mål, med fokus på utvecklingen av kondition och styrka. Eleven har 6 veckor till att uppnå målen, och redogör bl.a. för sina resultat med hjälp av ett diagram.
Elevens kommentar
Tänk på att denna uppsats är skriven utifrån mitt perspektiv och mina egen utveckling.
Innehåll
Träningsuppgift
- Min planering
- Introduktion
- Syfte
- Metod
- Resultat
- Resultatanalys
- Källförteckning
Utdrag
Mitt mål med min träning är att under dessa 6 veckor kunna bygga upp min kondition så mycket som möjligt. Om jag tränar hårt i skolan samt utanför skolan tror jag att jag skulle kunna höja min kondition till en viss nivå. Mitt mål kommer att vara att slå mitt första resultat från Beep testet (7,3). Jag behöver utveckla min kondition eftersom det är en viktig faktor när du spelar basket. Jag måste orka spela 40 hela minuter intensiv match utan att behöva sakta ner eller inte orka ta i allt jag har. Jag brukar inte sitt på bänken så ofta, därför måste jag orka spela... Köp tillgång för att läsa mer Redan medlem? Logga in
