Hälsodagbok | Inlämningsuppgift
- Naturvetenskapsprogrammet (NA) Årskurs 1
- Idrott och hälsa 1 - Specialisering
- C
- 5
- 2744
Hälsoprojekt: Hälsodagbok | Inlämningsuppgift
En hälsodagbok som bland annat tar upp vad hälsa är, hur man får en balanserad kost, vad kondition är och liknande. Eleven berättar också om sina egna mål med sin träning och delar med sig av ett träningsschema och en kostplanering.
Lärarens kommentar
Bra jobbat.
Elevens kommentar
Punkterna i slutet skulle jag skriva om för att få ett A enligt min lärare
Innehåll
Hälsodagbok
- Vad är hälsa?
- Mål
-- Hur skulle jag göra för att nå mitt mål?
- Egen upplevelse av träningen
- Vad är kondition?
- Vila
- Skador
- Träningsschema
- Kost
-- Min kost
-- Kolhydrater
-- Protein
-- Fett
-- Vatten
- Källor
Utdrag
Jag började träna på gymmet för ungefär 3 år sedan och i början så hade jag inget alls intresse för det utan jag följde endast med pappa. Men efter ett tag upptäckte jag hur roligt det faktiskt var att få resultat och att känna sig starkare både psykiskt och fysiskt. För mig så är träning något som tillhör vardagen och jag mår dåligt om jag inte tränar. Den får mig att må bättre och bli mer självsäker. Jag tycker det är intressant att lära mig mer och mer hela tiden. En grej som jag märkt sedan jag började träna är att den mesta delen av träningen sitter i hjärnan. Hur mycket man tror på sig själv och hur mycket motivation man har avgör det mesta. Oftast så säger hjärnan ifrån långt innan man egentligen borde för man kroppar klarar... Köp tillgång för att läsa mer Redan medlem? Logga in
