Idrottsanalys: Effekter av träning och att träna och äta rätt

Uppsatsen är kvalitetssäkrad av redaktionen på Studienet.se

Aktivitetsanalys, Hälsoanalys: Idrottsanalys: Effekter av träning och att träna och äta rätt

En idrottsanalys som resonerar kring effekten av träning samt vikten av att träna och äta rätt. Analysen utgår från givna frågor om exempelvis vad som händer i kroppen vid träning.

Lärarens kommentar

Kommentarer från läraren finns med i dokumentet.

Innehåll

Idrottsanalys

- Vad har träningen för inverkan på din fysiska och psykiska hälsa?
- Vad har kosten för inverkan på din fysiska och psykiska hälsa?
- Vilka effekter fick du av kosten samt träningen under dom här veckorna?
- Vilken påverkan har kosten på träningen?
- Hur påverkar sömnen din fysiska, mentala och sociala hälsa?
- Vad kan jag förändra för något? varför då? Om jag inte vill förändra något varför då?
- Vad gör jag rätt?

Utdrag

Jag tränar väldigt mycket och äter väldigt mycket kolhydrater och stora portioner. Dels för att orka med alla mina träningar men även för att behålla min vikt. Jag har svårt att gå upp i vikt och har haft problem med att jag har vägt för lite under min uppväxt. Därför är det viktigt för mig att behålla min vikt så jag inte förlorar vikt. Jag är väldigt noggrann med att inte äta för lite än vad jag förbränner under träning. Är man normalviktig är det viktigt att man inte förbränner för mycket eller för lite. Jag påverkas väldigt mycket av en blodsockerkurva som går upp och ner. De dagar då jag... Köp tillgång för att läsa mer

Idrottsanalys: Effekter av träning och att träna och äta rätt

[1]
Användarnas bedömningar
  • 2016-10-09
    Skriven av Gymnasieelev på Årskurs 3
    Hade stor hjälp av denna uppsatsen både i vardagen samt med en inlämning i skolan. Denna uppsatsen inspierade mig till att börja äta rätt samt att börja träna mer i veckan.