Introduktion till styrketräning | Inlämningsuppgift
- Humanistiska programmet (HU) Årskurs 1
- Idrott och hälsa 1 - Specialisering
- Godkänt
- 1
- 197
Introduktion till styrketräning | Inlämningsuppgift
En mycket kort och enkel inlämningsuppgift där eleven introducerar styrketräning samt presenterar ett antal olika relevanta begrepp inom den här träningsformen. Notera att källor saknas.
Innehåll
STYRKETRÄNING
- Vad är styrketräning?
- Effekter av styrketräning
- Dynamisk och statisk träning
- Vad händer när du lyfter vikter?
- Begrepp
- Exempel på träningsprogram
- Fria vikter vs Maskiner
Utdrag
"Vad är styrketräning?
Effekter av styrketräning
- Ökning av den muskulära styrkan
- Mindre belastning på kroppens leder, ligament och ..."... Köp tillgång för att läsa mer Redan medlem? Logga in
