Kondition och syreupptagningsförmåga | Träningsprogram

Uppsatsen är kvalitetssäkrad av redaktionen på Studienet.se
  • Naturvetenskapsprogrammet (före 2011) Årskurs 2
  • Idrott och hälsa A
  • Inget betyg givet
  • 2
  • 1000
  • Word2007

Kondition och syreupptagningsförmåga | Träningsprogram

Ett träningsprogram skapat av en elev som vill förbättra sin kondition, maximala syreupptagningsförmåga och uthållighet. Fokus ligger därför främst på anaerob träning, där eleven genomför kortintervaller med hög intensitet.

Notera att källor saknas.

Utdrag

"Jag vill förbättra min kondition eftersom det är min svagpunkt enligt testerna som jag genomförde, både 150 m och Cooper testet. Speciellt vill jag förbättra den eftersom i min sport, cheerleading jobbas de mycket med anaerob träning. Eftersom jag måste prestera på topp i ett program på 2 minuter och 30 sekunder som inkluderar byggande, volter och hopp. Därför är det viktigt att jag förbättrar min maximala syreupptagningsförmåga och anpassar min kropp att jobba under syrebrist så jag blir mer ..."... Köp tillgång för att läsa mer

Kondition och syreupptagningsförmåga | Träningsprogram

[2]
Användarnas bedömningar
  • 2015-04-28
    Skriven av Gymnasieelev på Årskurs 2
    Bra skrivet, tänk på att hänvisa till källor i arbetet.
  • 2014-11-16
    Skriven av Elev på Årskurs 9
    ..............................