Konditionsförbättring | Träningsprogram
- Ekonomiprogrammet (EK) Årskurs 3
- Idrott och hälsa 2
- Inget betyg givet
- 3
- 1380
- Word2007
Konditionsförbättring | Träningsprogram
Ett träningsprogram där eleven avser att förbättra sin kondition, med målsättningen att springa 5 km på under 25 minuter. Eleven redogör för hur han planerar att strukturera sin träning, samt hur och när träningen genomfördes, och avslutar med att diskutera sina resultat.
Utdrag
Mitt främsta mål för den här träningen är att nå ett A på kondition och då hamna på en tid under 25 minuter. Eftersom jag sprungit under 25 alla andra gånger så ska jag klara det den här gången också.
Ett annat mål som hör ihop med det första är att jag vill hamna på en tid som ligger runt den jag fick då jag sprang för andra gången. Vad jag kommer ihåg så var det runt 23 minuter. Den tiden är något jag vill hamna runt. Eftersom jag har tränat dåligt med kondition under de senaste året så vet jag att jag absolut inte kommer att nå samma tid som jag fick första gången. Och att sätta upp ett mål som har en stor chans att misslyckas med är onödigt och då satsar jag istället på ett mål som jag kan slå men ändå får en utmaning för att klara... Köp tillgång för att läsa mer Redan medlem? Logga in
