LCHF-dieten | Fördjupningsuppgift
- Teknikprogrammet (TE) Årskurs 2
- Idrott och hälsa 2
- C
- 2
- 978
LCHF-dieten | Fördjupningsuppgift
En fördjupningsuppgift om LCHF-dieten, som redogör för vad den innebär och hur dieten fungerar. Eleven diskuterar även kritiken som LCHF har fått och redogör för skillnaden mellan LCHF och GI.
Studienets kommentar
Notera att det saknas källor.
Innehåll
- Vad är LCHF
- Därför fungerar LCHF
- Skillnaden mellan LACH OCH GI
- Debitering om LCHD
- Reflektion
Utdrag
LCHF står för ”Low Crab high fatt”, det är en sort som innebär att man äter betydligt mindre kolhydrater än vad man normalt gör. Istället för kolhydrater så äter man mer proteiner och fett. För dem som använder denna metod blir resultatet viktnedgång, genom att blodsockret hålls på en låg jämn nivå. LCHF även gör så att man omvandlar lite av Kolhydraterna till Fett vilket gör att vi mår bättre.
Därför fungerar LCHF
LCHF metoden går ut på att man håll ner blodsockervärden. På så sätt får inte du överskott på blodsockret. Istället så använder kroppen sitt lagrade fett till bränsle och gör att du går ner i vikt. För att kunna nå det ska man helst undvika alla sorters mat som innehåller mycket kolhydrater. Dem främsta man ska undvika är spannmålsprodukter som Bröd, ris, pasta och mjöl. Många rotfrukter innehåller mycket kolhydrater, som potatis. men även sorters som Alkohol... Köp tillgång för att läsa mer Redan medlem? Logga in
