Livsstilens betydelse för hälsan | Diskuterande text

Uppsatsen är kvalitetssäkrad av redaktionen på Studienet.se
  • Samhällsvetenskapsprogrammet (före 2011) Årskurs 1
  • Biologi A
  • C
  • 2
  • 1144
  • PDF

Livsstilens betydelse för hälsan | Diskuterande text

En personlig och diskuterande text kring livsstilens betydelse för hälsan, där eleven - med utgångspunkt i sin egna livsstil - beskriver varför det är viktigt med regelbundna måltider, varierad kost, motion, en stressfri vardag och sömn.

Notera att källor saknas.

Utdrag

Jag har egentligen inga bra vanor eller rutiner som jag följer dagligen eller ens veckovis.
Eftersom att jag oftast inte äter frukost, eller inte hinner ta mig tid att äta sjunker mitt blodsocker lätt i skolan. Om man skippar frukosten så presterar de allra flesta sämre i skolan eller jobbet, samt reaktionsförmågan och koncentrationsförmågan försämras utan tillräckligt med ny energi efter natten. Om man inte äter frukost är också risken större att man hoppar över även lunchen då suget efter att äta något innan lunchen ökar och man sen då redan är mätt vid lunchen. Under natten förbrukar vi den energi vi samlat på oss kvällen innan och utan frukost får vi alltså inte i oss den energi som hjärnan behöver för att vara aktiv under en hel dag. Jag är oftast inte sugen på lunch, vilket resulterar i att jag äter mindre än vad jag borde och ibland inget alls, då får man inte i sig tillräckligt med näring och energi för att klara dagen. Många äter inte lunch och eller frukost med målet att gå ner i vikt, men det har istället motsatt effekt. Kroppen är uppbyggd för att få mat regelbundet genom hela dagen, och mår inte bra av att bara få i sig näring vid ett fåtal tillfällen. Det är viktigt att man följer tallriksmodellen genom hela dagen och man ska äta... Köp tillgång för att läsa mer

Livsstilens betydelse för hälsan | Diskuterande text

[2]
Användarnas bedömningar
  • 2015-06-09
    Skriven av Gymnasieelev på Årskurs 3
    yasyas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 2016-02-27
    Skriven av Gymnasieelev på Årskurs 3
    Riktigt bra skrivet!