Nutrition | Frågor och svar
- Naturvetenskapsprogrammet (NA) Årskurs 2
- Idrott och hälsa 2 - specialisering
- A
- 2
- 480
Nutrition | Frågor och svar
Frågor och svar om nutrition där eleven svarar på följande frågor:
1. I vilken mat hittar du kolhydrater?
2. Hur påverkar långsamma respektive snabba kolhydrater kroppen?
3. I vilken mat hittar du protein och vad har protein för funktion?
4. I vilken mat hittar du fett och varför är fett så viktigt för dig som idrottar?
5. Du är på bortamatch/tävling och det är tre timmar kvar till match/tävlingsstart då ni upptäcker att restaurangen ni planerar att äta på är stängd. Den enda möjligheten till att få mat är att handla på en bensinmack. Vad köper du där?
Elevens kommentar
Beskriva sista frågan ytterligare.
Utdrag
2. Hur påverkar långsamma respektive snabba kolhydrater kroppen?
Långsamma kolhydrater ger ett stabilt blodsocker vilket gör att du mår bättre och är mättare under en längre tid. Detta beror på den långsamma upptagningen av kolhydraterna.
Snabba kolhydrater förknippas ofta i dagens samhälle med något negativt. Trots det är snabba kolhydrater bland det bästa man kan äta efter intensiv och hård träning.
Om du äter snabba kolhydrater tas kolhydraterna upp snabbt av kroppen och ger mycket bra med energi. Men efter ungefär en timme kommer ditt blodsocker sjunka till lägre än normalnivå. Efter ytligare några... Köp tillgång för att läsa mer Redan medlem? Logga in
