Träningspass på gym | Inlämningsuppgift

Uppsatsen är kvalitetssäkrad av redaktionen på Studienet.se
  • Naturvetenskapsprogrammet (NA) Årskurs 2
  • Idrott och hälsa 2
  • A
  • 1
  • 545
  • PDF

Träningspass på gym | Inlämningsuppgift

En kort inlämningsuppgift där eleven redogör för ett träningspass på gym. Fokus ligger på uppvärmning (på cykel) samt styrketräning på maskiner av kroppens största muskler.

Utdrag

"Som uppvärmning cyklade jag i högt tempo på en spinningcykel med lågt motstånd. Detta var för att få musklerna varma så risken att skada (sträcka) sig minskar. Att värma upp är även viktigt för att kroppen ska orka ett helt pass. Hjärtat måste pumpa snabbare för att få ut syre till musklerna, andningen ökar och lungorna syresätter blodet. Adrenalinet ökar samt hormonproduktionen. Jag värme upp i 20 minuter, relativt..."... Köp tillgång för att läsa mer

Träningspass på gym | Inlämningsuppgift

[3]
Användarnas bedömningar
  • 2015-12-04
    Skriven av Gymnasieelev på Årskurs 3
    brrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
  • 2015-05-22
    Skriven av Gymnasieelev på Årskurs 1
    braaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
  • 2015-05-05
    Skriven av Gymnasieelev på Årskurs 2
    användbart och tydlig.