Träningslära: Begrepp | Inlämningsuppgift
- Naturbruksprogrammet (NB) Årskurs 1
- Idrott och hälsa 1 - Specialisering
- Inget betyg givet
- 4
- 1464
Träningslära: Begrepp | Inlämningsuppgift
En inlämningsuppgift om träningslärans olika viktiga begrepp. Här finns information om uppvärmning och kondition, de syretransporterande organen, hur man tränar kondition och kroppens energiomsättning bland annat.
Observera att källor saknas.
Innehåll
Träningslära
- Uppvärmning
- Kondition
- De syretransporterande organen
- Hur träna kondition?
- Medicinska resultat av konditionsträning
- Kroppens energiomsättning
- Styrketräning
- Muskler
- Nerv- muskelsamarbete
- Muskler i arbete
- Hur träna styrketräning?
Utdrag
Blodet är nästa steg i kedjan. Blodets fyra viktigaste uppgifter är att transportera syre, transportera koldioxid, transportera näringsämnen och att reglera kroppstemperaturen genom att föra värme till huden. Blodet har röda blodkroppar som består av et järnhaltigt ämne kallad hemoglobin. Syret binds i denna molekyl vilket gör den central för vår syreupptagning. Med ökad uthållighet ökar vi även hemoglobinets förmåga att ta upp och lämna av syre. Vi måste äta allsidigt för att ha en normal... Köp tillgång för att läsa mer Redan medlem? Logga in
