Träningslära | Frågor och svar
- Samhällsvetenskapsprogrammet (SA) Årskurs 1
- Idrott och hälsa 1 - Specialisering
- A
- 6
- 2410
Träningslära | Frågor och svar
En utförlig text med frågor och svar kring träningslära. Fokus ligger bland annat på det positiva med träning, prestationsförmåga, uppvärmning, kondition, puls, olika typer av träning samt träningsvärk. Se alla frågor som besvaras under "Innehåll".
Lärarens kommentar
Mycket bra.
Elevens kommentar
Lägg till ytterligare perspektiv.
Innehåll
TRÄNINGSLÄRA
- Varför är det bra att träna?
- Vilka fyra faktorer påverkar din prestationsförmåga? Ge tydliga exempel från var och en.
- Vad händer i kroppen när du värmer upp?
- Vad är kondition för något? Förklara vad det innebär att ha en ”bra kondition” och om hur du kan påverka den positivt/negativ.
- Berätta vad du vet om puls. Hur kan du förbättra den?
- Vad vet du om rörlighetsträning? Förklara även vad tänjning och stretching innebär.
- Varför är styrketräning bra för kroppen och vilka metoder finns det?
- Förklara vad uthållighetsträning är för något och vad aerob och anaerobe arbete betyder?
- Varför får du träningsvärk?
- Vad är koordinationsträning?
- Källförteckning
Utdrag
"Varför är det bra att träna?
Träning är bra både för själen och kroppen. Vår kropp är i stort behov av rörelse för att kunna fungera bra. Det är det grundläggande syftet med träning och motion. Träning hjälper att bilda nya celler i hjärnan. Vilket gör att vi kan koncentrera oss bättre i skolan. Träning är ett sätt för att läka melankoli, eftersom många forskare tror att det beror på svårigheter med att överföra ..."... Köp tillgång för att läsa mer Redan medlem? Logga in
