Uthållighet och kondition | Träningsplan

Uppsatsen är kvalitetssäkrad av redaktionen på Studienet.se
  • Naturvetenskapsprogrammet (före 2011) Årskurs 3
  • Idrott och hälsa A
  • C
  • 11
  • 2872
  • PDF

Hälsoprojekt, Träningsprogram: Uthållighet och kondition | Träningsplan

Eleven har planlagt och genomfört ett längre träningsschema, där målsättningen är att förbättra sin uthållighet och kondition. I uppgiften inkluderas en utförlig plan av träningsprogrammet, och med hjälp av före- och eftertester kan man se vilka framsteg eleven har gjort.

Innehåll

- Mål, syfte och bakgrund
- Grovplanering
- Test (före)
- Finplanering och känsla
- Test (efter)
- Utvärdering

Utdrag

"För att uppnå mitt mål behöver jag förbättra konditionen och det tänker jag göra genom löpning. Detta tänker jag göra under sommaren eftersom jag då har mycket tid och inte har något annat skolarbete som kan komma i vägen. Dessutom vill jag förbättra konditionen inför höstens konditionstest i skolan och behöver sommaren för att uppnå det."... Köp tillgång för att läsa mer

Uthållighet och kondition | Träningsplan

[7]
Användarnas bedömningar
  • 2015-04-18
    Skriven av Gymnasieelev på Årskurs 1
    Väldigt bra text, gillar din disposiotion
  • 2016-09-14
    Skriven av Elev på Årskurs 9
    riktigt ra detaljerat och bra struktur
  • 2016-02-08
    Skriven av Gymnasieelev på Årskurs 2
    Okej text, hjälpte men kunde vara något utförligare
  • 2015-09-15
    Skriven av Gymnasieelev på Årskurs 3
    mycket bra använinnig