Uthållighet och kondition | Träningsplan
- Naturvetenskapsprogrammet (före 2011) Årskurs 3
- Idrott och hälsa A
- C
- 11
- 2872
Hälsoprojekt, Träningsprogram: Uthållighet och kondition | Träningsplan
Eleven har planlagt och genomfört ett längre träningsschema, där målsättningen är att förbättra sin uthållighet och kondition. I uppgiften inkluderas en utförlig plan av träningsprogrammet, och med hjälp av före- och eftertester kan man se vilka framsteg eleven har gjort.
Innehåll
- Mål, syfte och bakgrund
- Grovplanering
- Test (före)
- Finplanering och känsla
- Test (efter)
- Utvärdering
Utdrag
"För att uppnå mitt mål behöver jag förbättra konditionen och det tänker jag göra genom löpning. Detta tänker jag göra under sommaren eftersom jag då har mycket tid och inte har något annat skolarbete som kan komma i vägen. Dessutom vill jag förbättra konditionen inför höstens konditionstest i skolan och behöver sommaren för att uppnå det."... Köp tillgång för att läsa mer Redan medlem? Logga in
