Hjälp med Idrott och Hälsa
Även om Idrott och hälsa är ett övervägande praktiskt ämne där fokus ligger på fysisk aktivitet, motion och välmående (fysiskt och psykiskt), så förekommer det även teoretiska inslag som kräver redovisning och inlämning av något skriftligt. För att redogöra dina prestationer eller kunskaper inom Idrott och hälsa kan du därför bland annat bli ombedd att föra träningsdagbok, sätta ihop en idrottslektion eller lämna in en fördjupningsuppgift inom ett relevant ämne. Detta kan exempelvis röra sig om ämnesområden så som ergonomi, idrottsskador, livsstil, matvanor, kroppideal eller doping.
För att hjälpa dig på traven har vi därför samlat en rad olika uppsatser nedan som kan inspirera och se till att du kommer igång – använd dem gärna som mall eller underlag för dina egna inlämningar eller idrottsutövningar!
-
Faktorer som påverkar hälsan | Hälsoprofil Idrott och hälsa A
En hälsoprofil i Idrott och Hälsa, där eleven beskriver sex olika faktorer som påverkar både hälsa och påverkar människokroppens fysiska, psykiska och psykosociala liv. Faktorerna (motion, kost, ANTD, (…)
-
Konditionsträning | Träningsrapport Idrott och hälsa A
En träningsrapport i Idrott & Hälsa A där eleven har skrivit om sin konditionsträning under sju veckor och gjort en analys av resultatet utifrån det. (…)
-
Kropp & Hälsa | Utredande text Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En utredande text som lyfter fram ett flertal aspekter som relaterar till kropp och hälsa. Eleven diskuterar och utreder problematik med stress, överträning, övervikt samt doping i samhället. Notera (…)
-
Konditionsträning: Min träning | Aktivitetsanalys Idrott och hälsa 2
En aktivitetsanalys med fokus på konditionsträning, där eleven berättar hur henoms träning har sett ut de senaste veckorna. Analysen redogör huvudsakligen för de hälsofrämjande aspekterna av träning o (…)
-
Styrka och Kondition - Träningsdagbok i Idrott och Hälsa Idrott och hälsa
En personlig träningsdagbok i Idrott och Hälsa där eleven presenterar vad eleven tränat och betygsätter sin insats. Eleven ger en kort introduktion till sin kost och utvärderar slutligen sin träning. (…)
-
Utvärdering av träningsschema | Styrka, kondition och rörlighet Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En utförlig utvärdering av ett träningsschema, där eleven redogör för hur de senaste 8 veckornas träning har sett ut. Eleven berättar om sina olika mål inom förbättring av styrka, kondition och rörlig (…)
-
Hälsoprofil | Idrott och Hälsa Idrott och hälsa
Ett fördjupningsarbete i Idrott och Hälsa, där eleven presenterar en hälsoprofil. Fokus ligger på vad hälsa faktiskt är (fysisk hälsa, psykiska hälsa, social hälsa), motion och träning samt hälsa i sa (…)
-
Träningsdagbok | Styrketräning Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En utförlig träningsdagbok med fokus på styrketräning. Dagboken inleds med att eleven redogör för sina mål. Sedan följer en aktivitetsplanering och dagboken avslutas med en utvärdering av träning och (…)
-
Förbättrad kondition | Träningsplanering Idrott och hälsa A
En inlämning i Idrott och Hälsa A, där eleven fått i uppgift att sätta ihop en träningsplanering och följa den. Fokus i denna träningsplanering ligger på att förbättra elevens kondition, och i texten (…)
-
Träningsplanering | Styrka och kondition | Aktivitetsplanering Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En träningsplanering som lyfter fram olika slags aktiviteter som man kan använda sig av för att förbättra sin kondition och styrka. Eleven förklarar alla olika övningar som man ska utföra vid varje t (…)
