Hjälp med Idrott och Hälsa
Även om Idrott och hälsa är ett övervägande praktiskt ämne där fokus ligger på fysisk aktivitet, motion och välmående (fysiskt och psykiskt), så förekommer det även teoretiska inslag som kräver redovisning och inlämning av något skriftligt. För att redogöra dina prestationer eller kunskaper inom Idrott och hälsa kan du därför bland annat bli ombedd att föra träningsdagbok, sätta ihop en idrottslektion eller lämna in en fördjupningsuppgift inom ett relevant ämne. Detta kan exempelvis röra sig om ämnesområden så som ergonomi, idrottsskador, livsstil, matvanor, kroppideal eller doping.
För att hjälpa dig på traven har vi därför samlat en rad olika uppsatser nedan som kan inspirera och se till att du kommer igång – använd dem gärna som mall eller underlag för dina egna inlämningar eller idrottsutövningar!
-
Förbättring av kondition | Träningsprogram Idrott och hälsa 2
Ett träningsprogram som avser att förbättra elevens kondition under en 6-veckors period. Eleven redogör för ett utförligt schema för varje vecka och förklarar upplägget, och programmen innehåller både (…)
-
Styrketräningspass | Träningsprogram Idrott och hälsa A
Ett träningsprogram där eleven beskriver ett styrketräningspass. Passet innehåller uppvärmning, stretching före, själva styrketräningen samt stretching efter. Träningsprogrammet innehåller även illust (…)
-
Ergonomi och arbetsmiljö | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa B
En kort och enklare inlämningsuppgift om ergonomi och arbetsmiljö. Eleven beskriver vad ergonomi och systematiskt arbetsmiljöarbete är för något, samt redogör för syftet med arbetsmiljölagen. (…)
-
Träningspass på gym | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 2
En kort inlämningsuppgift där eleven redogör för ett träningspass på gym. Fokus ligger på uppvärmning (på cykel) samt styrketräning på maskiner av kroppens största muskler. (…)
-
Ergonomi hemma och i skolan Idrott och hälsa A
Ergonomi, arbetsmiljö och hälsa. Hur en bra arbetsmiljö bör se ut hemma, skolan och på arbetsplatsen. Vad finns det för samband med din hälsa och ergonomi? Slutsatser och förslag för förbättringar i d (…)
-
Konditionsträning: Min träning | Aktivitetsanalys Idrott och hälsa 2
En aktivitetsanalys med fokus på konditionsträning, där eleven berättar hur henoms träning har sett ut de senaste veckorna. Analysen redogör huvudsakligen för de hälsofrämjande aspekterna av träning o (…)
-
Ergonomi | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa A
En inlämningsuppgift om ergonomi där eleven delar med sig av viktiga saker att tänka på när man sitter vid datorn för att få en så ergonomisk och hälsosam ställning med så lite belastning som möjligt (…)
-
Träningsdagbok Idrott och hälsa A
En träningsdagbok där eleven har skrivit om sin träning, kost och sömn. (…)
-
Ergonomi | Fördjupningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En kortare fördjupningsuppgift med fokus på ergonomi, där eleven analyserar sin mammas arbetsplats utifrån olika ergonomiska hjälpmedel som finns till hands för de anställda. Eleven reflekterar över b (…)
-
Ergonomianalys av apoteket | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 2
En inlämningsuppgift där eleven beskriver, förklarar och diskuterar hur apoteket är som arbetsplats ur en ergonomisk synvinkel. Eleven går igenom den psykosociala och fysiska miljön och kommer även me (…)
