Idrott och hälsa Aktivitetsplanering

En träningsplanering som lyfter fram olika slags aktiviteter som man kan använda sig av för att förbättra sin kondition och styrka. Eleven förklarar alla olika övningar som man ska utföra vid varje t (…)

En aktivitetsplanering med utgångspunkt i en rad olika frågeställningar (Se vänligen "Innehåll") som redogör friluftsliv under vintern. Eleven lyfter bl.a. fram förslag på olika aktiviteter, säkerhets (…)

En aktivitetsplanering där uppgiften var att planera ett eget pass. Här beskrivs ett boxningspass med uppvärmningsövningar, stretching, huvudaktivitet, övningar och nedvarvning. (…)

En utförlig aktivitetsanalys med fokus på friluftsliv, där eleven fick i uppgift att planera en aktivitet för gymnasieelever i naturmiljö. Eleven har valt volleyboll som aktivitet, och berättar om var (…)

Fördjupningsarbete i idrott och hälsa 1 som redogör för alla de faktorer som spelar in vid träning av kroppen. Grundliga beskrivningar av till synes vanliga termer som förklarar vad de olika momenten (…)

Ett exempel på hur ett utskick för en planerad friluftsdag skulle kunna se ut. I utskicket beskriver gymnasieeleven för grundskoleeleverna och deras föräldrar vilka aktiviteter som kommer att genomför (…)

En aktivitetsplanering som redogör för hur man rehabiliterar en axelluxation, dvs. en axel som har gått ur led. Eleven lyfter fram ett flertal övningar som man kan göra för att förbättra rörligheten o (…)

En aktivitetsplanering av ett styrkepass. Uppvärmning, huvudträning med specifika övningar samt nedvarvning beskrivs utförligt. Träningstypen är cirkel-fys. (…)

En aktivitetsplanering vars syfte är att få eleven i bättre form med hjälp av intervallträning och fotbollspass. Eleven berättar inledningsvis om sin form innan hen påbörjade träningen, och hur hens t (…)

En aktivitetsanalys som gick ut på att agera personlig tränare åt en klasskamrat under tre idrottslektioner. Arbetet innehåller utförliga bilder och beskrivningar på alla övningar som användes i träni (…)