Idrott och hälsa Träningsdagbok

En utförlig träningsdagbok med fokus på styrketräning. Dagboken inleds med att eleven redogör för sina mål. Sedan följer en aktivitetsplanering och dagboken avslutas med en utvärdering av träning och (…)

En träningsdagbok där eleven har skrivit om sin träning, kost och sömn. (…)

Ett arbete i Idrott och Hälsa B, där fokus ligger på olika aspekter av hälsa. Först beskrivs begreppet "hälsa" (både generellt och personligt), sedan redogör eleven för ett studiebesök på hälsoinrättn (…)

En personlig träningsdagbok i Idrott och Hälsa där eleven presenterar vad eleven tränat och betygsätter sin insats. Eleven ger en kort introduktion till sin kost och utvärderar slutligen sin träning. (…)

En träningsdagbok där eleven beskriver fyra veckors träning med fokus på att öka styrkan i hennes knä (som opererats). Eleven beskriver dels träningen, och dels hennes sömn och matvanor under perioder (…)

En träningsplanering med träningsdagbok, personligt test och utvärdering. Eleven vill förbättra sin styrka och kondition så att hon orkar mer till fotbollsmatcher. (…)

En träningsdagbok över en period av träning inom styrka och kondition där målsättningen är att hålla samma nivå som spelarna i ett seniorfotbollslag. Dagboken innehåller plan för träningen, kostschema (…)

Ett träningsprojekt som handlar om och fokuserar på joggning och cykling. Här berättar eleven om planeringen av träningen, resonerar kring kost och hälsa samt berättar i dagboksform om träningen och r (…)

En träningsdagbok där eleven beskriver sin träning av ben under ett par veckor, där målsättningen är att öka styrkan i ben och knä. Fokus ligger på vilka övningar som görs, samt hur många repetitioner (…)

En enklare träningsdagbok som förts av en elev med målet att bygga muskler och minska på kroppsfett. Under tre veckors tid noterar eleven ner sin träning, som främst omfattar styrketräning och löpning (…)