Idrott och hälsa Träningsdagbok

En utförlig träningsdagbok med fokus på styrketräning. Dagboken inleds med att eleven redogör för sina mål. Sedan följer en aktivitetsplanering och dagboken avslutas med en utvärdering av träning och (…)

Ett arbete i Idrott och Hälsa B, där fokus ligger på olika aspekter av hälsa. Först beskrivs begreppet "hälsa" (både generellt och personligt), sedan redogör eleven för ett studiebesök på hälsoinrättn (…)

En personlig träningsdagbok i Idrott och Hälsa där eleven presenterar vad eleven tränat och betygsätter sin insats. Eleven ger en kort introduktion till sin kost och utvärderar slutligen sin träning. (…)

En träningsdagbok där eleven har skrivit om sin träning, kost och sömn. (…)

En träningsdagbok över en period av träning inom styrka och kondition där målsättningen är att hålla samma nivå som spelarna i ett seniorfotbollslag. Dagboken innehåller plan för träningen, kostschema (…)

En träningsplanering med träningsdagbok, personligt test och utvärdering. Eleven vill förbättra sin styrka och kondition så att hon orkar mer till fotbollsmatcher. (…)

En enklare träningsdagbok som förts av en elev med målet att bygga muskler och minska på kroppsfett. Under tre veckors tid noterar eleven ner sin träning, som främst omfattar styrketräning och löpning (…)

En kortare inlämningsuppgift i Idrott och Hälsa, där eleven presenterar sin egna träningsdagbok för styrketräning. Eleven beskriver vilken typ av styrketräning som utförs, och hur många repetitioner. (…)

En träningsdagbok (med träningsschema) där eleven har som mål att öka sin snabbhet och acceleration. Detta görs genom två veckors träning med fokus på intervallträning och styrketräning, och mäts geno (…)

Ett träningsprojekt som handlar om och fokuserar på joggning och cykling. Här berättar eleven om planeringen av träningen, resonerar kring kost och hälsa samt berättar i dagboksform om träningen och r (…)