Idrott och hälsa Träningsdagbok

En träningsdagbok där eleven har skrivit om sin träning, kost och sömn. (…)

Ett arbete i Idrott och Hälsa B, där fokus ligger på olika aspekter av hälsa. Först beskrivs begreppet "hälsa" (både generellt och personligt), sedan redogör eleven för ett studiebesök på hälsoinrättn (…)

En utförlig träningsdagbok med fokus på styrketräning. Dagboken inleds med att eleven redogör för sina mål. Sedan följer en aktivitetsplanering och dagboken avslutas med en utvärdering av träning och (…)

En kortare inlämningsuppgift i Idrott och Hälsa, där eleven presenterar sin egna träningsdagbok för styrketräning. Eleven beskriver vilken typ av styrketräning som utförs, och hur många repetitioner. (…)

En träningsdagbok där eleven beskriver fyra veckors träning med fokus på att öka styrkan i hennes knä (som opererats). Eleven beskriver dels träningen, och dels hennes sömn och matvanor under perioder (…)

En personlig träningsdagbok i Idrott och Hälsa där eleven presenterar vad eleven tränat och betygsätter sin insats. Eleven ger en kort introduktion till sin kost och utvärderar slutligen sin träning. (…)

En enklare träningsdagbok som förts av en elev med målet att bygga muskler och minska på kroppsfett. Under tre veckors tid noterar eleven ner sin träning, som främst omfattar styrketräning och löpning (…)

En träningsdagbok (med träningsschema) där eleven har som mål att öka sin snabbhet och acceleration. Detta görs genom två veckors träning med fokus på intervallträning och styrketräning, och mäts geno (…)

En träningsdagbok där eleven beskriver sin träning av ben under ett par veckor, där målsättningen är att öka styrkan i ben och knä. Fokus ligger på vilka övningar som görs, samt hur många repetitioner (…)

En inlämningsuppgift i form av en reflektion efter en "hälsovecka", en vecka där eleven har tänkt extra mycket på att träna, äta hälsosamt och få vardagsmotion. (…)