Träningsplanering
-
Coopers Test och Bip Test | Träningsprogram Idrott och hälsa 2
Eleven har gjort ett träningsprogram for att förbättra Coopers Test och Bip Test. Eleven motiverar varför eleven valt att utforma sitt program som eleven gjort. (…)
-
Handboll och knäskada | Träningplanering och analys Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En träningsplanering i Idrott och Hälsa 1 för att kunna förbättra styrka och uthållighet (extra fokus lagd på knä och förbättring av meniskskada). Olika övningar används och repeteras under 6 veckors (…)
-
Idrott och Hälsa: Aktivitetsanalys av Handboll Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En aktivitetsanalys av handboll, där eleven presenterar en bakgrund till sporten samt undersöker fysiologiska och psykologiska effekter av handbollsspelande. Vidare så ges personliga reflektioner och (…)
-
Parkour: Förbättring av teknik | Aktivitetsplanering Idrott och hälsa 2
En utförlig aktivitetsplanering där eleven berättar om hur hen hade tänkt gå tillväga för att förbättra sin teknik i olika hopp inom idrotten Parkour. (…)
-
Träningsprogram för maratonlöpare Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En träningsplan för en blivande maratonlöpare, som redogör för hur en ultimat träning kan utformas under 6 månader. Den här idrottsuppgiften innehåller bl.a. information omergonomi, borgarskalan, musk (…)
