Idrott och hälsa Träningsschema

Ett träningsschema vars syfte är att uppnå ett personligt satt mål, med fokus på utvecklingen av kondition och styrka. Eleven har 6 veckor till att uppnå målen, och redogör bl.a. för sina resultat med (…)

En personlig hälsoanalys vars syfte är att utvärdera effekterna utav ett träningsschema som följts under 6 veckors tid. Eleven presenterar sitt schema och resultaten utvärderas i en diskussionsdel där (…)

Ett träningsschema med fokus på intervallträning, där eleven redogör för 12 veckors träning bestående av bl.a. löpning, simning och spinning. 10-20-30-metoden används som en del av träningen, och elev (…)

Ett hälsoprojekt där elevens mål varit att förbättra sin uthållighet och kapacitet vad gäller att utföra armhävningar. Eleven inleder med att beskriva syftet med sitt hälsoprojekt och varför armhävnin (…)

En träningsdagbok (med träningsschema) där eleven har som mål att öka sin snabbhet och acceleration. Detta görs genom två veckors träning med fokus på intervallträning och styrketräning, och mäts geno (…)

En aktivitetsanalys som gick ut på att agera personlig tränare åt en klasskamrat under tre idrottslektioner. Arbetet innehåller utförliga bilder och beskrivningar på alla övningar som användes i träni (…)