Hjälp med Idrott och Hälsa

Instuderingsfrågor som handlar om ergonomi, stress och sömn. Deras påverkan på kroppen och vår hälsa redogörs för här genom att frågor kring stressorer, följder av stress, vikten av sömn och av en god (…)

Frågor och svar om idrott och hälsa. Konditions- och styrketräning, kroppens olika muskler, träningsvärk och uppvärmning är några av de saker som redogörs för. (…)

Ett utförligt fördjupningsarbete som handlar om din kropp i förhållande till funktion, hälsa och motion. I arbetet förklaras bland annat hur våra muskler, lungor och leder fungerar, vad som händer när (…)

En hälsoprofil där eleven utvärderar sina egna matvanor i samband med träning. Utifrån tallriksmodellen föreslår eleven ett antal olika förbättringsmöjligheter, bland annat för att få mer energi och o (…)

En inlämningsuppgift om näringslära, som berättar om vilka olika näringsämnen som kroppen behöver för att må bra. Eleven redogör för egenskaperna och funktionerna hos kolhydrater, fetter, protein, min (…)

En arbetsplatsanalys utifrån elevpraktik som gjorts vid ett äldreboende. Fokus ligger främst på miljöfaktorer (arbetshygien), ergonomiska faktorer (arbetsskador och belastning) samt psykosociala fakto (…)

En fördjupningsuppgift där eleven skriver om hur man bör äta och hur man ska anpassa sin kost efter träning och livsstil. (…)

Ett träningsprogram skapat av en elev som vill förbättra sin kondition, maximala syreupptagningsförmåga och uthållighet. Fokus ligger därför främst på anaerob träning, där eleven genomför kortinterval (…)

En fördjupningsuppgift i Idrottspsykologi, som undersöker begreppet "psykisk hälsa". Fokus ligger bland annat på miljö, uppväxt, stress och fysisk aktivitet. Vidare så reflekterar eleven även över s.k (…)

En rapport som redogör för ett livsstilsprojekt, där eleven under 6 veckor försökte genomföra förändringar i sin dagliga livsstil i syfte att förbättra sin hälsa. Eleven berättar inledningsvis om olik (…)