Hjälp med Idrott och Hälsa

En kort inlämningsuppgift där eleven redogör för ett träningspass på gym. Fokus ligger på uppvärmning (på cykel) samt styrketräning på maskiner av kroppens största muskler. (…)

Här får du ta del av planering, genomförande och kort utvärdering kring ett hälsoarbete där syftet är att uppnå bättre kroppsstyrka med hjälp av olika styrketräningsövningar. Eleven har planerat fyra (…)

En inlämningsuppgift om arbetsmiljö och ergonomi i Idrott och hälsa. Med utgångspunkt i yrkena industriarbetare och personlig tränare, jämför eleven jobben och redogör för arbetsförhållandena och dess (…)

En fördjupningsuppgift i Idrottspsykologi, som undersöker begreppet "psykisk hälsa". Fokus ligger bland annat på miljö, uppväxt, stress och fysisk aktivitet. Vidare så reflekterar eleven även över s.k (…)

Instuderingsfrågor med utförliga svar som har fokus på friluftsliv. Eleven redogör inledningsvis för vad allemansrätten innebär och hur synen på allemansrätten har ändrats genom tiderna. Vidare så dis (…)

En fördjupningsuppgift som ger en kort introduktion av näringsämnen och deras betydelse för människokroppen och hälsan, samt deras funktioner och uppbyggnad. (…)

En inlämningsuppgift i Idrott och hälsa 1 om friluftsliv. Eleven diskuterar hur det kan användas för att förbättra folkhälsan, och redogör även för kopplingen mellan friluftsliv och vårt biologiska sa (…)

Ett fördjupningsarbete om fotbollens historia, regler, taktik och teknik. Fokus ligger bland annat på hur fotbollen utvecklats genom åren till att bli den sport vi idag känner fotbollen som. Vidare så (…)

Instuderingsfrågor som handlar om ergonomi, stress och sömn. Deras påverkan på kroppen och vår hälsa redogörs för här genom att frågor kring stressorer, följder av stress, vikten av sömn och av en god (…)

Ett träningsschema med fokus på intervallträning, där eleven redogör för 12 veckors träning bestående av bl.a. löpning, simning och spinning. 10-20-30-metoden används som en del av träningen, och elev (…)