Hjälp med Idrott och Hälsa
-
Din kropp: Hälsa och motion | Fördjupningsarbete Idrott och hälsa 1 - Specialisering
Ett utförligt fördjupningsarbete som handlar om din kropp i förhållande till funktion, hälsa och motion. I arbetet förklaras bland annat hur våra muskler, lungor och leder fungerar, vad som händer när (…)
-
Matvanor och träning | Hälsoprofil Idrott och hälsa B
En hälsoprofil där eleven utvärderar sina egna matvanor i samband med träning. Utifrån tallriksmodellen föreslår eleven ett antal olika förbättringsmöjligheter, bland annat för att få mer energi och o (…)
-
Idrottpsykologi | Psykisk hälsa Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En fördjupningsuppgift i Idrottspsykologi, som undersöker begreppet "psykisk hälsa". Fokus ligger bland annat på miljö, uppväxt, stress och fysisk aktivitet. Vidare så reflekterar eleven även över s.k (…)
-
Friluftsliv: Allemansrätten, sport och livsstil | Instuderingsfrågor Idrott och hälsa 2
Instuderingsfrågor med utförliga svar som har fokus på friluftsliv. Eleven redogör inledningsvis för vad allemansrätten innebär och hur synen på allemansrätten har ändrats genom tiderna. Vidare så dis (…)
-
Allemansrätten och friluftsliv | Frågor och svar Idrott och hälsa 1 - Specialisering
Frågor och svar kring allemansrätten och friluftsliv. Fokus ligger bland annat på vad allemansrätten är, varför den finns, hur den förändrats sedan införandet och vilka utmaningar allemansrätten står (…)
-
Friluftsliv och kultur | Fördjupningsuppgift Idrott och hälsa 2
En enklare fördjupningsuppgift kring friluftsliv och kultur. Eleven besvarar kort fyra olika frågor där fokus ligger på friluftsliv inom Sveriges gränser, och utanför. Vidare så reflekterar eleven äve (…)
-
Träningsgrunder med övningsplan | Idrott och hälsa | Fördjupningsarbete Idrott och hälsa 1 - Specialisering
Fördjupningsarbete i idrott och hälsa 1 som redogör för alla de faktorer som spelar in vid träning av kroppen. Grundliga beskrivningar av till synes vanliga termer som förklarar vad de olika momenten (…)
-
Viktökning genom styrketräning | Aktivitetsanalys Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En aktivitetsanalys där eleven beskriver och utvärderar hur det gått för hen att öka sin vikt genom styrketräning. Fokus ligger bland annat på målen med träningen, träningsprogrammet (dagbok), metoder (…)
-
Nödsituation och HLR | Sammanfattning Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En sammanfattning som handlar om vad man gör i en nödsituation och hur man utför HLR (hjärt- och lungräddning). Här berättas kort och i punktform hur man går tillväga. (…)
-
Träningsdagbok: Analys av resultat | Aktivitetsanalys Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En aktivitetsanalys där eleven analyserar sitt resultat av en periods träning som en del av sin träningsdagbok. Eleven resonerar också kring olika typer av styrkeövningar, med fokus på träning för mag (…)
