Hjälp med Idrott och Hälsa
-
Ergonomi, sömn och stress | Instuderingsfrågor Idrott och hälsa 2 - specialisering
Instuderingsfrågor som handlar om ergonomi, stress och sömn. Deras påverkan på kroppen och vår hälsa redogörs för här genom att frågor kring stressorer, följder av stress, vikten av sömn och av en god (…)
-
Idrott och hälsa | Frågor och svar Idrott och hälsa 1 - Specialisering
Frågor och svar om idrott och hälsa. Konditions- och styrketräning, kroppens olika muskler, träningsvärk och uppvärmning är några av de saker som redogörs för. (…)
-
Din kropp: Hälsa och motion | Fördjupningsarbete Idrott och hälsa 1 - Specialisering
Ett utförligt fördjupningsarbete som handlar om din kropp i förhållande till funktion, hälsa och motion. I arbetet förklaras bland annat hur våra muskler, lungor och leder fungerar, vad som händer när (…)
-
Matvanor och träning | Hälsoprofil Idrott och hälsa B
En hälsoprofil där eleven utvärderar sina egna matvanor i samband med träning. Utifrån tallriksmodellen föreslår eleven ett antal olika förbättringsmöjligheter, bland annat för att få mer energi och o (…)
-
Näringslära | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En inlämningsuppgift om näringslära, som berättar om vilka olika näringsämnen som kroppen behöver för att må bra. Eleven redogör för egenskaperna och funktionerna hos kolhydrater, fetter, protein, min (…)
-
Praktik på äldreboende | Arbetsplatsanalys Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En arbetsplatsanalys utifrån elevpraktik som gjorts vid ett äldreboende. Fokus ligger främst på miljöfaktorer (arbetshygien), ergonomiska faktorer (arbetsskador och belastning) samt psykosociala fakto (…)
-
Kost | Fördjupningsuppgift Idrott och hälsa
En fördjupningsuppgift där eleven skriver om hur man bör äta och hur man ska anpassa sin kost efter träning och livsstil. (…)
-
Kondition och syreupptagningsförmåga | Träningsprogram Idrott och hälsa A
Ett träningsprogram skapat av en elev som vill förbättra sin kondition, maximala syreupptagningsförmåga och uthållighet. Fokus ligger därför främst på anaerob träning, där eleven genomför kortinterval (…)
-
Idrottpsykologi | Psykisk hälsa Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En fördjupningsuppgift i Idrottspsykologi, som undersöker begreppet "psykisk hälsa". Fokus ligger bland annat på miljö, uppväxt, stress och fysisk aktivitet. Vidare så reflekterar eleven även över s.k (…)
-
Livsstilsprojekt: Förändring av vanor under 6 veckor | Rapport Idrottsspecialisering 1
En rapport som redogör för ett livsstilsprojekt, där eleven under 6 veckor försökte genomföra förändringar i sin dagliga livsstil i syfte att förbättra sin hälsa. Eleven berättar inledningsvis om olik (…)