Hjälp med Idrott och Hälsa

Instuderingsfrågor till ämnet "ergonomi", med både korta och utförliga svar. (…)

En kortare inlämningsuppgift i Idrott och Hälsa, där eleven presenterar sin egna träningsdagbok för styrketräning. Eleven beskriver vilken typ av styrketräning som utförs, och hur många repetitioner. (…)

En hälsoprofil där eleven utvärderar sina egna matvanor i samband med träning. Utifrån tallriksmodellen föreslår eleven ett antal olika förbättringsmöjligheter, bland annat för att få mer energi och o (…)

En inlämningsuppgift om arbetsmiljö och ergonomi i Idrott och hälsa. Med utgångspunkt i yrkena industriarbetare och personlig tränare, jämför eleven jobben och redogör för arbetsförhållandena och dess (…)

En träningsdagbok (med träningsschema) där eleven har som mål att öka sin snabbhet och acceleration. Detta görs genom två veckors träning med fokus på intervallträning och styrketräning, och mäts geno (…)

En inlämningsuppgift om grundläggande livräddning vid vatten. I inlämningsuppgiften förklarar eleven hur en går tillväga när en livräddar vid vatten, och beskriver några övningar som tränar detta. (…)

En aktivitetsplanering av en vandring i Skuleskogens nationalpark. Eleven beskriver startplats och detaljerad rutt för den 12 kilometer långa rundvandringen, samt vad man kan förväntas se för växtligh (…)

En inlämningsuppgift där eleven beskriver ergonomi vid två olika typer arbete: kontorsjobb (för en rektor) och fysiskt arbete (för en vaktmästare). Fokus ligger på vilka potentiella problem som kan up (…)

En konditionsanalys där eleven berättar om sitt resultat på Coopertestet, ett konditionstest på hur snabbt man springer 3 km. Eleven reflekterar kring sitt resultat och sin målsättning, och diskuterar (…)

Ett träningsprojekt som har som mål att förbättra kroppens syreupptagningsförmåga. Projektet innehåller en träningsplanering, en utvärdering och en sammanfattning. (…)