Hjälp med Idrott och Hälsa
-
Instuderingsfrågor: Ergonomi - Idrott och Hälsa Idrott och hälsa
Instuderingsfrågor till ämnet "ergonomi", med både korta och utförliga svar. (…)
-
Träningsdagbok | Fördelar med styrketräning Idrott och hälsa
En kortare inlämningsuppgift i Idrott och Hälsa, där eleven presenterar sin egna träningsdagbok för styrketräning. Eleven beskriver vilken typ av styrketräning som utförs, och hur många repetitioner. (…)
-
Matvanor och träning | Hälsoprofil Idrott och hälsa B
En hälsoprofil där eleven utvärderar sina egna matvanor i samband med träning. Utifrån tallriksmodellen föreslår eleven ett antal olika förbättringsmöjligheter, bland annat för att få mer energi och o (…)
-
Arbetsmiljö - Industriarbetare / Personlig tränare | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En inlämningsuppgift om arbetsmiljö och ergonomi i Idrott och hälsa. Med utgångspunkt i yrkena industriarbetare och personlig tränare, jämför eleven jobben och redogör för arbetsförhållandena och dess (…)
-
Öka snabbhet på 60 meter | Träningsdagbok Idrott och hälsa A
En träningsdagbok (med träningsschema) där eleven har som mål att öka sin snabbhet och acceleration. Detta görs genom två veckors träning med fokus på intervallträning och styrketräning, och mäts geno (…)
-
Livräddning vid vatten | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En inlämningsuppgift om grundläggande livräddning vid vatten. I inlämningsuppgiften förklarar eleven hur en går tillväga när en livräddar vid vatten, och beskriver några övningar som tränar detta. (…)
-
Vandring i Skuleskogens nationalpark | Aktivitetsplanering Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En aktivitetsplanering av en vandring i Skuleskogens nationalpark. Eleven beskriver startplats och detaljerad rutt för den 12 kilometer långa rundvandringen, samt vad man kan förväntas se för växtligh (…)
-
Ergonomi vid kontorsjobb och fysiskt arbete | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 2
En inlämningsuppgift där eleven beskriver ergonomi vid två olika typer arbete: kontorsjobb (för en rektor) och fysiskt arbete (för en vaktmästare). Fokus ligger på vilka potentiella problem som kan up (…)
-
Konditionsanalys | Coopertestet Idrott och hälsa 2
En konditionsanalys där eleven berättar om sitt resultat på Coopertestet, ett konditionstest på hur snabbt man springer 3 km. Eleven reflekterar kring sitt resultat och sin målsättning, och diskuterar (…)
-
Förbättra kroppens syreupptagningsförmåga | Träningsprojekt Idrott och hälsa 1 - Specialisering
Ett träningsprojekt som har som mål att förbättra kroppens syreupptagningsförmåga. Projektet innehåller en träningsplanering, en utvärdering och en sammanfattning. (…)