Hjälp med Idrott och Hälsa
-
Träningsprojekt: Joggning och cykling Idrott och hälsa 1 - Specialisering
Ett träningsprojekt som handlar om och fokuserar på joggning och cykling. Här berättar eleven om planeringen av träningen, resonerar kring kost och hälsa samt berättar i dagboksform om träningen och r (…)
-
Anatomi och olika muskelgrupper | Inlämningsuppgift Idrottsspecialisering 1
En inlämningsuppgift med fokus på anatomi, där eleven redogör för en rad olika muskelgrupper (se vänligen "Innehåll") och deras funktion och uppbyggnad. Eleven lyfter även fram olika styrkeövningar fö (…)
-
Dam- och herrfotboll | Normer och kroppsideal | Diskuterande text Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En diskuterande text om dam- och herrfotboll med fokus på normer och kroppsideal. I texten diskuteras de könsnormer som påverkar fotbollsspelare och som kan göra att damfotbollen värderas lägre än her (…)
-
Kost | Fördjupningsuppgift Idrott och hälsa
En fördjupningsuppgift där eleven skriver om hur man bör äta och hur man ska anpassa sin kost efter träning och livsstil. (…)
-
Yoga | Aktivitetsanalys Idrott och hälsa A
En aktivitetsanalys där eleven skriver om yoga som träningsform. Eleven går igenom vad yoga är för något och vad hon får ut av träningen. Eleven menar bland annat att det har en väldigt bra effekt på (…)
-
Bålstabilitet, Ergonomi, Friluftsliv och Kroppideal | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa B
En inlämningsuppgift i Idrott och Hälsa B, där eleven först presenterar ett sex veckors träningsprojekt för ökad bålstabilitet och sedan diskuterar ergonomi, friluftsliv och kroppsideal inom idrott. (…)
-
Stress, kroppsideal, övervikt, breddidrott | Sammanfattning Idrott och hälsa 2
En sammanfattning av de fyra begreppen stress, kroppsideal, övervikt och breddidrott inom idrott och hälsa. Sammanfattningen förklarar begreppen och diskuterar deras kopplingar till varandra samt hur (…)
-
Bänkpress | Träningsprogram Idrott och hälsa 2
Eleven har tagit fram ett 4 veckors träningsprogram för att kunna lyfta tyngre vid bänkpress. (…)
-
Fotbolls historia, regler och teknik | Fördjupningsarbete Idrott och hälsa B
Ett fördjupningsarbete om fotbollens historia, regler, taktik och teknik. Fokus ligger bland annat på hur fotbollen utvecklats genom åren till att bli den sport vi idag känner fotbollen som. Vidare så (…)
-
Kroppens reaktion på träning | Fördjupningsuppgift Idrott och hälsa A
En Fördjupningsuppgift om hur kroppen regerar vid träning och olika träningstyper. Fokus ligger på olika typer av träning, intensitet och pulszoner (vardagsmotion, lågintensiv träning, distansträning, (…)
