Hjälp med Idrott och Hälsa
-
Förbättra kroppshållning | Träningsrapport Idrott och hälsa A
En träningsrapport där eleven beskriver sin väg till förbättrad kroppshållning genom konditionsträning och styrketräning under 10 veckor. Eleven presenterar sitt träningsprogram och utvärderar det sed (…)
-
Friluftsliv och kultur | Fördjupningsuppgift Idrott och hälsa 2
En enklare fördjupningsuppgift kring friluftsliv och kultur. Eleven besvarar kort fyra olika frågor där fokus ligger på friluftsliv inom Sveriges gränser, och utanför. Vidare så reflekterar eleven äve (…)
-
Coopers Test och Bip Test | Träningsprogram Idrott och hälsa 2
Eleven har gjort ett träningsprogram for att förbättra Coopers Test och Bip Test. Eleven motiverar varför eleven valt att utforma sitt program som eleven gjort. (…)
-
Ergonomi | Norra Real | Fördjupningsuppgift Idrott och hälsa 2
En fördjupningsuppgift som behandlar ämnet ergonomi och analyserar arbetsmiljön på gymnasieskolan Norra Real i Stockholm utifrån detta. Här tas frågor om hur sättet vi sitter och studerar, hur ljus, l (…)
-
Vad är kondition? | Fördjupningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En enklare fördjupningsuppgift där eleven undersöker frågan "Vad är kondition?" genom att kort besvara följande frågeställningar: 1. Vad är kondition? 2. Varför ska man träna kondition? 3. Vad behöve (…)
-
Matvanor och träning | Hälsoprofil Idrott och hälsa B
En hälsoprofil där eleven utvärderar sina egna matvanor i samband med träning. Utifrån tallriksmodellen föreslår eleven ett antal olika förbättringsmöjligheter, bland annat för att få mer energi och o (…)
-
Ergonomianalys av apoteket | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 2
En inlämningsuppgift där eleven beskriver, förklarar och diskuterar hur apoteket är som arbetsplats ur en ergonomisk synvinkel. Eleven går igenom den psykosociala och fysiska miljön och kommer även me (…)
-
Simning för kondition och gym för styrka | Träningsprogram Idrott och hälsa 1 - Specialisering
Ett enklare träningsprogram där eleven beskriver ett upplägg med två träningsdagar i veckan, varav den ena har fokus på kondition (genom simning) och den andra på styrka (genom gymmande). Eleven beskr (…)
-
Aerob träning | Fördjupningsuppgift Idrott och hälsa A
En kortare fördjupningsuppgift, där eleven beskriver "aerob träning" och hur man kan träna för att uppnå maximal uthållighet. Eleven beskriver också genvägar till aerob träning - både legala och illeg (…)
-
Hälsoreflektion | Hälsoprofil Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En personlig text där eleven gör en "hälsoreflektion" (hälsoprofil) på sig själv. Fokus ligger på följande frågeställningar: • Vilka kunskaper om träning och hälsa har jag? • Hur påverkas min hälsa a (…)
