Hjälp med Idrott och Hälsa

En inlämningsuppgift om LCHF-dieten (low carb high fat), som avser att redogöra för dietens påverkan på vår hälsa och dess lämplighet för idrottsutövare. Med utgångspunkt i bl.a. Andreas Eenfeldts bok (…)

En träningsrapport där eleven beskriver sin väg till förbättrad kroppshållning genom konditionsträning och styrketräning under 10 veckor. Eleven presenterar sitt träningsprogram och utvärderar det sed (…)

En inlämningsuppgift med fokus på ergonomi inom byggbranschen. Eleven redogör för de olika ergonomiska förhållandena för byggarbetsplats-arbetare utifrån ett antal olika perspektiv. Även vanligt förek (…)

Frågor och svar om andningsstopp och hjärt- och lungräddning. Orsaker till andningsstopp samt vad man gör för att genomföra hjärt-lungräddning förklaras. (…)

En utredande text som kort redogör för D-vitamins och kalciums betydelse för människokroppen. Eleverna tar utgångspunkt i följande frågeställningar: - Vad fyller D-vitamin och kalcium för funktioner (…)

Ett eget träningsprogram med fokus på tänjning, stretching och träningspass. Målet med träningen är en naturlig viktökning via uppbyggande av muskler. De olika passen beskrivs med illustrationer och t (…)

Frågor och svar om doping. Frågorna behandlar olika typer a doping, kroppens reaktioner, symtom och vad en kan göra om en misstänker att någon i ens närhet dopar sig. Notera att källor saknas. (…)

En sammanfattning av olika begrepp som är viktiga i träningslära. Syreupptagningsförmåga, träningsprinciper, puls, träningszoner och positiva effekter av konditionsträning tas upp och förklaras. (…)

Frågor och svar som utgör en reflektion kring ett träningspass i basket. Eleven berättar bland annat om hur en förbereder sig för ett sådant träningspass, vad en ska tänka på under passet och vilka mu (…)

En aktivitetsanalys där eleven berättar om hur hen planerade sin träning under ett par månader. Syftet med träningen var att förbättra styrkan efter en längre tids sjukdom samt att rehabilitera sig ef (…)