Hjälp med Idrott och Hälsa

Instuderingsfrågor som kort redogör för könsroller och jämställdhet inom idrotten. Eleven utgår från följande frågeställningar: - Kan du ge några exempel på idrotter som har övervägande kvinnliga utöv (…)

En träningsdagbok (med träningsschema) där eleven har som mål att öka sin snabbhet och acceleration. Detta görs genom två veckors träning med fokus på intervallträning och styrketräning, och mäts geno (…)

En inlämningsuppgift om LCHF-dieten (low carb high fat), som avser att redogöra för dietens påverkan på vår hälsa och dess lämplighet för idrottsutövare. Med utgångspunkt i bl.a. Andreas Eenfeldts bok (…)

En träningsrapport där eleven beskriver sin väg till förbättrad kroppshållning genom konditionsträning och styrketräning under 10 veckor. Eleven presenterar sitt träningsprogram och utvärderar det sed (…)

En inlämningsuppgift med fokus på ergonomi inom byggbranschen. Eleven redogör för de olika ergonomiska förhållandena för byggarbetsplats-arbetare utifrån ett antal olika perspektiv. Även vanligt förek (…)

Frågor och svar om andningsstopp och hjärt- och lungräddning. Orsaker till andningsstopp samt vad man gör för att genomföra hjärt-lungräddning förklaras. (…)

En utredande text som kort redogör för D-vitamins och kalciums betydelse för människokroppen. Eleverna tar utgångspunkt i följande frågeställningar: - Vad fyller D-vitamin och kalcium för funktioner (…)

En inlämningsuppgift om grundläggande livräddning vid vatten. I inlämningsuppgiften förklarar eleven hur en går tillväga när en livräddar vid vatten, och beskriver några övningar som tränar detta. (…)

Frågor och svar om doping. Frågorna behandlar olika typer a doping, kroppens reaktioner, symtom och vad en kan göra om en misstänker att någon i ens närhet dopar sig. Notera att källor saknas. (…)

En sammanfattning av olika begrepp som är viktiga i träningslära. Syreupptagningsförmåga, träningsprinciper, puls, träningszoner och positiva effekter av konditionsträning tas upp och förklaras. (…)