Hjälp med Idrott och Hälsa
-
Fördelar med fysisk aktivitet | Fördjupningsuppgift Idrott och hälsa A
En enklare fördjupningsuppgift kring fysiska aktivitet och dess fördelar. Fokus ligger bland annat joggning, badminton och styrketräning, samt hur fysisk aktivitet kan vara fördelaktig för ungdomar, p (…)
-
Ergonomi vid kontorsjobb och fysiskt arbete | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 2
En inlämningsuppgift där eleven beskriver ergonomi vid två olika typer arbete: kontorsjobb (för en rektor) och fysiskt arbete (för en vaktmästare). Fokus ligger på vilka potentiella problem som kan up (…)
-
Fysisk aktivitet och hälsa | Träningsschema Idrott och hälsa 1 - Specialisering
Ett träningsschema vars syfte är att uppnå ett personligt satt mål, med fokus på utvecklingen av kondition och styrka. Eleven har 6 veckor till att uppnå målen, och redogör bl.a. för sina resultat med (…)
-
Gymträning | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En inlämningsuppgift som innehåller elevens fysiska förmåga, styrkeövningar rörande bröst samt axlar, hur musklerna tränas (koncentrisk, excentrisk mm.), träningens påverkan på kroppen både fysiskt oc (…)
-
Ergonomiuppgift: Advokaten Stina | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa B
En inlämningsuppgift med exempel på vardagliga situationer där våra kroppar tar skada. Hur man skall göra för att motverka och undvika dessa situationer samt vad de beror på. (…)
-
Ergonomi och arbetsmiljö | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa B
En kort och enklare inlämningsuppgift om ergonomi och arbetsmiljö. Eleven beskriver vad ergonomi och systematiskt arbetsmiljöarbete är för något, samt redogör för syftet med arbetsmiljölagen. (…)
-
Träningsplanering | Styrka och kondition | Aktivitetsplanering Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En träningsplanering som lyfter fram olika slags aktiviteter som man kan använda sig av för att förbättra sin kondition och styrka. Eleven förklarar alla olika övningar som man ska utföra vid varje t (…)
-
Träningsdagbok Idrott och hälsa A
En träningsdagbok där eleven har skrivit om sin träning, kost och sömn. (…)
-
Fördjupningsuppgift: Träningsprogram - Idrott och hälsa 2 Idrott och hälsa 2
En fördjupningsuppgift i "Idrott och hälsa 2", där eleven lagt upp ett eget träningsprogram efter specifika målsättningar och sedan utvärderar både program och resultat. (…)
-
Friskfaktorer, sjukfaktorer och arbetsmiljö | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En inlämningsuppgift inom ergonomi, där eleven bland annat presenterar egna friskfaktorer/sjukfaktorer, beskriver den perfekta arbetsplatsen samt gör en analys av sin egen arbetsplats/skolsituation. (…)
