Hjälp med Idrott och Hälsa

En utförlig utvärdering av ett träningsschema, där eleven redogör för hur de senaste 8 veckornas träning har sett ut. Eleven berättar om sina olika mål inom förbättring av styrka, kondition och rörlig (…)

Ett fördjupningsarbete i Idrott och Hälsa, där eleven presenterar en hälsoprofil. Fokus ligger på vad hälsa faktiskt är (fysisk hälsa, psykiska hälsa, social hälsa), motion och träning samt hälsa i sa (…)

En kort och enklare inlämningsuppgift om ergonomi och arbetsmiljö. Eleven beskriver vad ergonomi och systematiskt arbetsmiljöarbete är för något, samt redogör för syftet med arbetsmiljölagen. (…)

En utförlig träningsdagbok med fokus på styrketräning. Dagboken inleds med att eleven redogör för sina mål. Sedan följer en aktivitetsplanering och dagboken avslutas med en utvärdering av träning och (…)

Ett fördjupningsarbete om stress där eleven bland annat skriver om orsaker till stress och hur man kan hantera den. (…)

En fördjupningsuppgift i "Idrott och hälsa 2", där eleven lagt upp ett eget träningsprogram efter specifika målsättningar och sedan utvärderar både program och resultat. (…)

Ergonomi, arbetsmiljö och hälsa. Hur en bra arbetsmiljö bör se ut hemma, skolan och på arbetsplatsen. Vad finns det för samband med din hälsa och ergonomi? Slutsatser och förslag för förbättringar i d (…)

Ett längre hälsoprojekt vars syfte är att undersöka fysisk status, veta hur kroppen fungerar vid träning och vad det ger för effekter, lära känna sig själv ur en träningssynpunkt samt få självinsikt o (…)

En träningsdagbok där eleven har skrivit om sin träning, kost och sömn. (…)

En personlig hälsoanalys vars syfte är att utvärdera effekterna utav ett träningsschema som följts under 6 veckors tid. Eleven presenterar sitt schema och resultaten utvärderas i en diskussionsdel där (…)