Hjälp med Idrott och Hälsa

En personligt skriven hälsoanalys av eleven egna hälsa, med särskild hänsyn till stress. Fokus ligger bland annat på krav från skolan, föräldrar, sociala normer och träning. Vidare så beskriver eleven (…)

En inlämningsuppgift om arbetsmiljö och ergonomi i Idrott och hälsa. Med utgångspunkt i yrkena industriarbetare och personlig tränare, jämför eleven jobben och redogör för arbetsförhållandena och dess (…)

En inlämningsuppgift som beskriver vad friluftsliv är för något med fokus på alla dess fördelar som till exempel att den förbättrar hälsan och att det är roligt. (…)

En aktivitetsplanering där uppgiften var att planera ett eget pass. Här beskrivs ett boxningspass med uppvärmningsövningar, stretching, huvudaktivitet, övningar och nedvarvning. (…)

Ett fördjupningsarbete i Idrott och Hälsa, där eleven presenterar en hälsoprofil. Fokus ligger på vad hälsa faktiskt är (fysisk hälsa, psykiska hälsa, social hälsa), motion och träning samt hälsa i sa (…)

Ett träningsprogram som avser att förbättra elevens kondition under en 6-veckors period. Eleven redogör för ett utförligt schema för varje vecka och förklarar upplägget, och programmen innehåller både (…)

En träningsdagbok där eleven har skrivit om sin träning, kost och sömn. (…)

Ett fördjupningsarbete om stress där eleven bland annat skriver om orsaker till stress och hur man kan hantera den. (…)

Ett träningsprogram där eleven beskriver ett styrketräningspass. Passet innehåller uppvärmning, stretching före, själva styrketräningen samt stretching efter. Träningsprogrammet innehåller även illust (…)

En kort, diskuterande text i Idrott och Hälsa, där eleven beskriver dagens kroppsideal för män och kvinnor. Vidare så argumenterar eleven även för att även om man bör träna och äta nyttigt, så är dess (…)