Hjälp med Idrott och Hälsa

En kort inlämningsuppgift där eleven redogör för ett träningspass på gym. Fokus ligger på uppvärmning (på cykel) samt styrketräning på maskiner av kroppens största muskler. (…)

Instuderingsfrågor som handlar om ergonomi, stress och sömn. Deras påverkan på kroppen och vår hälsa redogörs för här genom att frågor kring stressorer, följder av stress, vikten av sömn och av en god (…)

En hälsoanalys om stress och stresshantering utifrån ett personligt perspektiv. Eleven beskriver sin vardag som är fylld av nedstämdhet, humörsvängningar och sömnsvårigheter, och gör sedan upp en plan (…)

En arbetsplatsanalys utifrån elevpraktik som gjorts vid ett äldreboende. Fokus ligger främst på miljöfaktorer (arbetshygien), ergonomiska faktorer (arbetsskador och belastning) samt psykosociala fakto (…)

En inlämningsuppgift som innehåller 2 olika fallbeskrivningar om livsstil som ger en idé om hur väl och hur långt man bör föra ett resonemang för att uppnå betyget A.Eleven svarar på följande två fall (…)

En fördjupningsuppgift där eleven skriver om hur man bör äta och hur man ska anpassa sin kost efter träning och livsstil. (…)

En fördjupningsuppgift som undersöker både fysisk och psykisk ergonomi på arbetsplatsen. Följande frågor besvaras: - Beskriv din nuvarande arbetsplats i skolan. - Beskriv en idealisk arbetsplats, hu (…)

Ett träningsprogram uppbyggt runt ett case ("Sonja"), där eleven fått i uppgift att skapa ett träningsprogram för någon med låg motivation och låg grundkondition (dvs. träna någon som är både otränad (…)

Ett eget träningsprogram med fokus på tänjning, stretching och träningspass. Målet med träningen är en naturlig viktökning via uppbyggande av muskler. De olika passen beskrivs med illustrationer och t (…)

En sammanfattning som handlar om tobak och rökning. Sammanfattningen berättar om tobakens konsekvenser för både den enskildes hälsa och samhället i stort. (…)