Hjälp med Idrott och Hälsa
-
Konditionsträning | Träningsrapport Idrott och hälsa A
En träningsrapport i Idrott & Hälsa A där eleven har skrivit om sin konditionsträning under sju veckor och gjort en analys av resultatet utifrån det. (…)
-
Kroppsideal och livsstil | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En inlämningsuppgift där eleven diskuterar vilka kroppsideal som råder i samhället, om det är sunt och hur han själv ser på de ideal som råder. Eleven diskuterar bland annat modellkulturen och gymkult (…)
-
Friskfaktorer, sjukfaktorer och arbetsmiljö | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En inlämningsuppgift inom ergonomi, där eleven bland annat presenterar egna friskfaktorer/sjukfaktorer, beskriver den perfekta arbetsplatsen samt gör en analys av sin egen arbetsplats/skolsituation. (…)
-
Hälsoreflektion: Livsstil, kost & träning | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En inlämningsuppgift i form av en hälsoreflektion, där eleven berättar om sin livsstil och vanor på en rad områden. Vardagsmotion, kost och träning redogörs för, och eleven diskuterar vad hen bör ändr (…)
-
Ergonomi i skolan | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En inlämningsuppgift där eleven redogör för ergonomin på sin skola. Eleven berättar om hur ergonomin ser ut gällande bl.a. klassrummens struktur, ljudnivåer och ljusinsläpp. Arbetet innehåller även et (…)
-
Utvärdering träningsperiod | Resultat och teori Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En träningsuppgift i form av en utvärdering av träning och aktiviteter, vilka resultat aktiviteterna lett till samt teorin bakom varför dessa resultat har uppstått. (…)
-
Konditionsträning med träningsschema | inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
Inlämningsuppgiften innehåller en beskrivande text om varför det är viktigt med bra kondition. Det innehåller också ett träningsschema. (…)
-
Styrketräning | Träningsprogram Idrott och hälsa 1 - Specialisering
Ett stryketräningsprogram som täcker en vecka. Eleven redogör för uppvärmning, träningsprogram för olika muskelgrupper och stretching. Vidare så utvärderar eleven träningsprogrammet, med fokus på hur (…)
-
Fysisk aktivitet och hälsa | Diskuterande text Idrott och hälsa 2
En diskuterande text om hur fysisk aktivitet påverkar människans hälsa och psyke. Eleven tar utgångspunkt i sina egna träningsvanor, och redogör även för fördelarna med träning för samhället och för m (…)
-
Stress och stresshantering: Personligt perspektiv | Hälsoanalys Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En hälsoanalys om stress och stresshantering utifrån ett personligt perspektiv. Eleven beskriver sin vardag som är fylld av nedstämdhet, humörsvängningar och sömnsvårigheter, och gör sedan upp en plan (…)