Hjälp med Idrott och Hälsa

En utredande text som lyfter fram ett flertal aspekter som relaterar till kropp och hälsa. Eleven diskuterar och utreder problematik med stress, överträning, övervikt samt doping i samhället. Notera (…)

En fördjupningsuppgift om träningslära. Eleven beskriver ett antal relevanta begrepp och områden, bland annat prestationsförmåga, pulsmätning, styrketräning, träningsvärk, koordination, kondition, rör (…)

En inlämningsuppgift där eleven redogör för ergonomin på sin skola. Eleven berättar om hur ergonomin ser ut gällande bl.a. klassrummens struktur, ljudnivåer och ljusinsläpp. Arbetet innehåller även et (…)

Ett utförligt fördjupningsarbete som handlar om din kropp i förhållande till funktion, hälsa och motion. I arbetet förklaras bland annat hur våra muskler, lungor och leder fungerar, vad som händer när (…)

En hälsodagbok som bland annat tar upp vad hälsa är, hur man får en balanserad kost, vad kondition är och liknande. Eleven berättar också om sina egna mål med sin träning och delar med sig av ett trän (…)

En personlig träningsdagbok i Idrott och Hälsa där eleven presenterar vad eleven tränat och betygsätter sin insats. Eleven ger en kort introduktion till sin kost och utvärderar slutligen sin träning. (…)

En inlämningsuppgift där eleven beskriver ergonomi vid två olika typer arbete: kontorsjobb (för en rektor) och fysiskt arbete (för en vaktmästare). Fokus ligger på vilka potentiella problem som kan up (…)

Ett eget träningsprogram med fokus på tänjning, stretching och träningspass. Målet med träningen är en naturlig viktökning via uppbyggande av muskler. De olika passen beskrivs med illustrationer och t (…)

En sammanfattning som handlar om tobak och rökning. Sammanfattningen berättar om tobakens konsekvenser för både den enskildes hälsa och samhället i stort. (…)

En kort inlämningsuppgift där eleven redogör för ett träningspass på gym. Fokus ligger på uppvärmning (på cykel) samt styrketräning på maskiner av kroppens största muskler. (…)