Hjälp med Idrott och Hälsa

Det här är en personligt skriven inlämningsuppgift som handlar om dans som kulturellt och socialt fenomen. Här diskuteras hur dans kan användas för att uttrycka grupptillhörighet, hur det kan fungera (…)

En aktivitetsplanering av en vandring i Skuleskogens nationalpark. Eleven beskriver startplats och detaljerad rutt för den 12 kilometer långa rundvandringen, samt vad man kan förväntas se för växtligh (…)

En inlämningsuppgift om LCHF-dieten (low carb high fat), som avser att redogöra för dietens påverkan på vår hälsa och dess lämplighet för idrottsutövare. Med utgångspunkt i bl.a. Andreas Eenfeldts bok (…)

Frågor och svar som utgör en reflektion kring ett träningspass i basket. Eleven berättar bland annat om hur en förbereder sig för ett sådant träningspass, vad en ska tänka på under passet och vilka mu (…)

Det här är en hälsonanalys som sträcker sig över 13 veckor med fokus på kost och kroppskomposition. Bland annat finns här beräkningar av kaloriintag, planering av träning med olika syften samt en utvä (…)

Ett träningsprojekt som har som mål att förbättra kroppens syreupptagningsförmåga. Projektet innehåller en träningsplanering, en utvärdering och en sammanfattning. (…)

En kort och enkel träningsrapport från en elev som gått på danslektion. Eleven beskriver bland annat uppvärmningen, tempot och fördelarna med att träna dans. Vidare så redogör eleven även för sin pers (…)

En träningsdagbok där eleven beskriver fyra veckors träning med fokus på att öka styrkan i hennes knä (som opererats). Eleven beskriver dels träningen, och dels hennes sömn och matvanor under perioder (…)

Frågor och svar om doping. Frågorna behandlar olika typer a doping, kroppens reaktioner, symtom och vad en kan göra om en misstänker att någon i ens närhet dopar sig. Notera att källor saknas. (…)

Ett fördjupningsarbete i Idrott och Hälsa, där eleven presenterar en hälsoprofil. Fokus ligger på vad hälsa faktiskt är (fysisk hälsa, psykiska hälsa, social hälsa), motion och träning samt hälsa i sa (…)