Hjälp med Idrott och Hälsa

En diskuterande text om dam- och herrfotboll med fokus på normer och kroppsideal. I texten diskuteras de könsnormer som påverkar fotbollsspelare och som kan göra att damfotbollen värderas lägre än her (…)

En hälsoanalys om stress och stresshantering utifrån ett personligt perspektiv. Eleven beskriver sin vardag som är fylld av nedstämdhet, humörsvängningar och sömnsvårigheter, och gör sedan upp en plan (…)

En enklare fördjupningsuppgift kring friluftsliv och kultur. Eleven besvarar kort fyra olika frågor där fokus ligger på friluftsliv inom Sveriges gränser, och utanför. Vidare så reflekterar eleven äve (…)

En träningsuppgift i form av en utvärdering av träning och aktiviteter, vilka resultat aktiviteterna lett till samt teorin bakom varför dessa resultat har uppstått. (…)

Det här är svar på olika frågor angående könsmönster och jämställdhet inom idrotten idag och historiskt sett. Eleven försöker reda ut varför det finns skillnader i vilken idrott som utövas av flest mä (…)

En fördjupningsuppgift där eleven skriver om hur man bör äta och hur man ska anpassa sin kost efter träning och livsstil. (…)

Ett träningsprogram skapat av en elev som vill förbättra sin kondition, maximala syreupptagningsförmåga och uthållighet. Fokus ligger därför främst på anaerob träning, där eleven genomför kortinterval (…)

Ett eget träningsprogram med fokus på tänjning, stretching och träningspass. Målet med träningen är en naturlig viktökning via uppbyggande av muskler. De olika passen beskrivs med illustrationer och t (…)

Ett enkelt träningsprogram, där eleven har som syfte att öka sin maxstyrka genom pass på gymmet. Eleven beskriver vilka muskelgrupper som ska tränas, hur ofta och på vilket sätt. (…)

En fördjupningsuppgift som undersöker sömnens hälsoeffekter och påverkan på hälsan. Fokus ligger bland annat på hur mycket sömn man behöver, kvaliteten av sömn och konsekvenser av sömnbrist. Notera a (…)