Hjälp med Idrott och Hälsa

Ett enklare träningsprogram där eleven beskriver ett upplägg med två träningsdagar i veckan, varav den ena har fokus på kondition (genom simning) och den andra på styrka (genom gymmande). Eleven beskr (…)

En inlämningsuppgift om näringslära, som berättar om vilka olika näringsämnen som kroppen behöver för att må bra. Eleven redogör för egenskaperna och funktionerna hos kolhydrater, fetter, protein, min (…)

En aktivitetsanalys med fokus på konditionsträning, där eleven berättar hur henoms träning har sett ut de senaste veckorna. Analysen redogör huvudsakligen för de hälsofrämjande aspekterna av träning o (…)

En utförlig aktivitetsanalys med fokus på friluftsliv, där eleven fick i uppgift att planera en aktivitet för gymnasieelever i naturmiljö. Eleven har valt volleyboll som aktivitet, och berättar om var (…)

En hälsodagbok som bland annat tar upp vad hälsa är, hur man får en balanserad kost, vad kondition är och liknande. Eleven berättar också om sina egna mål med sin träning och delar med sig av ett trän (…)

Ett utförligt fördjupningsarbete i form av tips från en hälsocoach gällande kost och fysisk aktivitet. Eleven tar rollen av en hälsocoach och berättar för sin kund om vad man ska äta och när, vad man (…)

En kort fördjupningsuppgift som handlar om styrketräning och hur det påverkar oss mentalt och fysiskt. Här berättas både om vad styrketräning är, hur man ska tänka kring den och lägga upp den, samt om (…)

En fördjupningsuppgift där den studerande har undersökt hur ergonomin är för de anställda på ett äldreboende. (…)

Inlämningsuppgiften innehåller en beskrivande text om varför det är viktigt med bra kondition. Det innehåller också ett träningsschema. (…)

Frågor och svar om hur man ska utföra olika styrkeövningar och hur man kan anpassa övningen till vältränade individer. Det besvarar även frågor om i vilka vardagssituationer man använder de tränade mu (…)