Hjälp med Idrott och Hälsa
-
Sömnens hälsoeffekter | Fördjupningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En fördjupningsuppgift som undersöker sömnens hälsoeffekter och påverkan på hälsan. Fokus ligger bland annat på hur mycket sömn man behöver, kvaliteten av sömn och konsekvenser av sömnbrist. Notera a (…)
-
Friskfaktorer, sjukfaktorer och arbetsmiljö | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En inlämningsuppgift inom ergonomi, där eleven bland annat presenterar egna friskfaktorer/sjukfaktorer, beskriver den perfekta arbetsplatsen samt gör en analys av sin egen arbetsplats/skolsituation. (…)
-
Koordination, perception, motivation, kognition | Sammanfattning Idrottsspecialisering 2
En utförlig sammanfattning av begreppen koordination, perception, kognition och motivation i idrottssammanhang. Här beskrivs begreppen och relateras till sporten handboll. Observera att källor saknas (…)
-
Simning för kondition och gym för styrka | Träningsprogram Idrott och hälsa 1 - Specialisering
Ett enklare träningsprogram där eleven beskriver ett upplägg med två träningsdagar i veckan, varav den ena har fokus på kondition (genom simning) och den andra på styrka (genom gymmande). Eleven beskr (…)
-
Friluftsliv: Livsstil, kultur och social träning | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En Inlämningsuppgift om friluftsliv, där eleven utifrån ett personligt perspektiv redogör för vad friluftsliv som livsstil, kulturellt friluftsliv samt social träning utomhus innebär.Notera att det sa (…)
-
Näringslära | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En inlämningsuppgift om näringslära, som berättar om vilka olika näringsämnen som kroppen behöver för att må bra. Eleven redogör för egenskaperna och funktionerna hos kolhydrater, fetter, protein, min (…)
-
Hälsoreflektion: Livsstil, kost & träning | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En inlämningsuppgift i form av en hälsoreflektion, där eleven berättar om sin livsstil och vanor på en rad områden. Vardagsmotion, kost och träning redogörs för, och eleven diskuterar vad hen bör ändr (…)
-
Ergonomisk analys av arbetsplats Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En ergonomisk analys av en arbetsplats, i det här fallet administrationen på Mikael Elias gymnasium i Göteborg. Här analyseras arbetsplatsen och arbetsuppgifterna, tekniska påfrestningar och åtgärder, (…)
-
Träningsplanering utifrån utvecklingsbehov | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En träningsplanering utifrån elevens individuella utvecklingsbehov. Här har eleven inkluderat ett flertal övningar till de muskelgrupper som belyses mest. Dessutom förs en diskussion kring träningens (…)
-
Mitt hälsoarbete | Förbättrad kroppsstyrka Idrottsspecialisering 3
Här får du ta del av planering, genomförande och kort utvärdering kring ett hälsoarbete där syftet är att uppnå bättre kroppsstyrka med hjälp av olika styrketräningsövningar. Eleven har planerat fyra (…)
