Hjälp med Idrott och Hälsa
-
Träningsdagbok | Fördelar med styrketräning Idrott och hälsa
En kortare inlämningsuppgift i Idrott och Hälsa, där eleven presenterar sin egna träningsdagbok för styrketräning. Eleven beskriver vilken typ av styrketräning som utförs, och hur många repetitioner. (…)
-
Uthållighet och kondition | Träningsplan Idrott och hälsa A
Eleven har planlagt och genomfört ett längre träningsschema, där målsättningen är att förbättra sin uthållighet och kondition. I uppgiften inkluderas en utförlig plan av träningsprogrammet, och med hj (…)
-
Kroppens reaktion på träning | Fördjupningsuppgift Idrott och hälsa A
En Fördjupningsuppgift om hur kroppen regerar vid träning och olika träningstyper. Fokus ligger på olika typer av träning, intensitet och pulszoner (vardagsmotion, lågintensiv träning, distansträning, (…)
-
Fysisk aktivitet och hälsa | Träningsschema Idrott och hälsa 1 - Specialisering
Ett träningsschema vars syfte är att uppnå ett personligt satt mål, med fokus på utvecklingen av kondition och styrka. Eleven har 6 veckor till att uppnå målen, och redogör bl.a. för sina resultat med (…)
-
Träning, kroppsideal och doping | Essä Idrott och hälsa A
En essä i Idrott och Hälsa, där eleven diskuterar varför man tränar, vilka som tränar (könsfördelning mellan idrotter) kroppsideal inom olika typer av idrott samt doping. Notera att källor saknas. (…)
-
Kontorsmiljö från ett ergonomiskt perspektiv | Inlämningsuppgift Idrott och hälsa 2
En inlämningsuppgift som lyfter fram kontorsmiljö från ett ergonomiskt perspektiv. Eleven kommer med olika förslag på hur man kan förbättra ergonomin i en kontorsmiljö, och diskuterar även ämnet med (…)
-
Fysisk aktivitet och hälsa | Diskuterande text Idrott och hälsa 2
En diskuterande text om hur fysisk aktivitet påverkar människans hälsa och psyke. Eleven tar utgångspunkt i sina egna träningsvanor, och redogör även för fördelarna med träning för samhället och för m (…)
-
Tobak och rökning | Sammanfattning Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En sammanfattning som handlar om tobak och rökning. Sammanfattningen berättar om tobakens konsekvenser för både den enskildes hälsa och samhället i stort. (…)
-
Dam- och herrfotboll | Normer och kroppsideal | Diskuterande text Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En diskuterande text om dam- och herrfotboll med fokus på normer och kroppsideal. I texten diskuteras de könsnormer som påverkar fotbollsspelare och som kan göra att damfotbollen värderas lägre än her (…)
-
Träningsdagbok: Analys av resultat | Aktivitetsanalys Idrott och hälsa 1 - Specialisering
En aktivitetsanalys där eleven analyserar sitt resultat av en periods träning som en del av sin träningsdagbok. Eleven resonerar också kring olika typer av styrkeövningar, med fokus på träning för mag (…)