Hjälp med Idrott och Hälsa

Ett träningsprogram skapat av en elev som vill förbättra sin kondition, maximala syreupptagningsförmåga och uthållighet. Fokus ligger därför främst på anaerob träning, där eleven genomför kortinterval (…)

Instuderingsfrågor som kort redogör för könsroller och jämställdhet inom idrotten. Eleven utgår från följande frågeställningar: - Kan du ge några exempel på idrotter som har övervägande kvinnliga utöv (…)

En aktivitetsplanering med utgångspunkt i en rad olika frågeställningar (Se vänligen "Innehåll") som redogör friluftsliv under vintern. Eleven lyfter bl.a. fram förslag på olika aktiviteter, säkerhets (…)

Ett träningsprogram uppbyggt runt ett case ("Sonja"), där eleven fått i uppgift att skapa ett träningsprogram för någon med låg motivation och låg grundkondition (dvs. träna någon som är både otränad (…)

Frågor och svar om idrott och hälsa. Konditions- och styrketräning, kroppens olika muskler, träningsvärk och uppvärmning är några av de saker som redogörs för. (…)

Ett träningsprogram med fokus på förbättring av kondition. Eleven lägger, med utgångspunkt i resultaten av sitt coopertest (när man springer så långt som möjligt på 12 minuter), ett program för hur ho (…)

Ett enkelt träningsprogram, där eleven har som syfte att öka sin maxstyrka genom pass på gymmet. Eleven beskriver vilka muskelgrupper som ska tränas, hur ofta och på vilket sätt. (…)

En diskuterande text om etik och moral inom idrott. Fokus ligger bland annat på oskrivna regler och normer, idrottens värdegrunder, fusk, relationen till domare och motståndare, samt publikens beteend (…)

En inlämningsuppgift inom ergonomi, där eleven bland annat presenterar egna friskfaktorer/sjukfaktorer, beskriver den perfekta arbetsplatsen samt gör en analys av sin egen arbetsplats/skolsituation. (…)

En utförlig text med frågor och svar kring träningslära. Fokus ligger bland annat på det positiva med träning, prestationsförmåga, uppvärmning, kondition, puls, olika typer av träning samt träningsvär (…)