Hjälp med Idrott och Hälsa

En fördjupningsuppgift som ger en kort introduktion av näringsämnen och deras betydelse för människokroppen och hälsan, samt deras funktioner och uppbyggnad. (…)

En inlämningsuppgift som beskriver friluftslivet i Sverige utifrån en personlig synvinkel. Arbetet utgår från följande frågeställningar: 1. Vad är friluftsliv? 2. Hur länge har friluftlivet funnits (…)

Ett träningsprogram med fokus på förbättring av kondition. Eleven lägger, med utgångspunkt i resultaten av sitt coopertest (när man springer så långt som möjligt på 12 minuter), ett program för hur ho (…)

Ett enkelt träningsprogram, där eleven har som syfte att öka sin maxstyrka genom pass på gymmet. Eleven beskriver vilka muskelgrupper som ska tränas, hur ofta och på vilket sätt. (…)

En kort inlämningsuppgift om ergonomi i klassrummet. Här beskrivs först en typisk, "oergonomisk" situation i skolan, där eleven avslutar med att föreslå hur man bäst kan hantera detta. (…)

En längre hälsoanalys, där eleven beskriver sitt egna fysiska och psykiska välmående med fokus på stress, mat, träning, droger och sömn. Eleven beskriver även hur dessa faktorer relaterar till trender (…)

En kort inlämningsuppgift i Idrott och hälsa med fokus på ledarskap, som redogör för hur en planering av ett träningspass gick till. Eleverna berättar om hur de har lagt upp en idrottslektion och akti (…)

En sammanfattning som handlar om vad man gör i en nödsituation och hur man utför HLR (hjärt- och lungräddning). Här berättas kort och i punktform hur man går tillväga. (…)

Här får du ta del av planering, genomförande och kort utvärdering kring ett hälsoarbete där syftet är att uppnå bättre kroppsstyrka med hjälp av olika styrketräningsövningar. Eleven har planerat fyra (…)

Det här är en fördjupningsuppgift som handlar om vilken kost som krävs för att prestera bäst vid träning. Här går eleven igenom vilka olika kostgrupper det finns och vilken typ av näring man behöver n (…)