Hjälp med Idrott och Hälsa

Frågor och korta svar om kosthållning och näringslära som bland annat redogör för de olika näringsämnena, glykemiskt index, blodsockret samt kosttillskott. (…)

Ett träningsprogram skapat av en elev som vill förbättra sin kondition, maximala syreupptagningsförmåga och uthållighet. Fokus ligger därför främst på anaerob träning, där eleven genomför kortinterval (…)

En Inlämningsuppgift om friluftsliv, där eleven utifrån ett personligt perspektiv redogör för vad friluftsliv som livsstil, kulturellt friluftsliv samt social träning utomhus innebär.Notera att det sa (…)

En rapport som redogör för ett livsstilsprojekt, där eleven under 6 veckor försökte genomföra förändringar i sin dagliga livsstil i syfte att förbättra sin hälsa. Eleven berättar inledningsvis om olik (…)

En kort inlämningsuppgift i Idrott och hälsa med fokus på ledarskap, som redogör för hur en planering av ett träningspass gick till. Eleverna berättar om hur de har lagt upp en idrottslektion och akti (…)

Eleven har planlagt och genomfört ett längre träningsschema, där målsättningen är att förbättra sin uthållighet och kondition. I uppgiften inkluderas en utförlig plan av träningsprogrammet, och med hj (…)

Frågor och svar kring allemansrätten och friluftsliv. Fokus ligger bland annat på vad allemansrätten är, varför den finns, hur den förändrats sedan införandet och vilka utmaningar allemansrätten står (…)

En inlämningsuppgift i Idrott och hälsa 2 med fokus på ergonomi och arbetsmiljö. Eleven redogör bl.a för förhållandena i sin gymnasieskola, med utgångspunkt i både och fysisk och psykosocial miljö, oc (…)

Ett enkelt träningsprogram, där eleven har som syfte att öka sin maxstyrka genom pass på gymmet. Eleven beskriver vilka muskelgrupper som ska tränas, hur ofta och på vilket sätt. (…)

Ett träningsprogram med fokus på förbättring av kondition. Eleven lägger, med utgångspunkt i resultaten av sitt coopertest (när man springer så långt som möjligt på 12 minuter), ett program för hur ho (…)