Stress och kris

I dagens samhälle finns det mycket som stressar, allt ifrån att tunnelbanan eller bussen är försenad eller att din smartphone strular, till att man ska lämna in en projektbeskrivning på sitt jobb, hitta en sysselsättning som känns meningsfull och samtidigt hinna med ett socialt liv. Det finns ökade krav på att man ska klara av allt samtidigt, ha ett heltidsjobb, ett social liv och familj samtidigt till exempel. Dessutom ska du hinna med en hobby, att utvecklas som individ, och att förverkliga dig själv. För många av oss är detta stressande - vi har svårt att hantera alla dessa krav på oss själva och kan ha svårt att få ihop våra olika roller.

Man brukar prata om att det finns positiv och negativ stress. Det som skiljer dem åt är mängden stress, längd på den tid då man blir utsatt för stress samt upplevelsen av stress. Positiv stress kan vara att ha en deadline på något som man tycker är kul. Man får då lite press på sig, men att utföra uppdraget känns inte omöjligt. Är man dock utsatt för tigh...