Stress

Som det nämndes tidigare så finns det olika sorters saker som stressar.  Ett exempel är traumatiska upplevelser som är oförväntade, som att man skulle bli överfallen på en gata. Detta skapar både psykiska och fysiska problem för individen och det blir en stor stress på kroppen, både psykiskt och fysiskt.

Hur vi lyckas kontrollera en situation påverkar också hur stressade vi blir. Vår tro på hur mycket kontroll vi har över en situation påverkar oss lika mycket som den kontroll vi faktiskt har i situationen.

Interna konflikter som är medvetna eller omedvetna kan också utlösa stress. Ett exempel är om man har svårt att acceptera vem man är. Man skapar en inre stress som i lä...